کتاب افکار سمی اثر زویی مک کی
ناموجود
تومان90,000
در انبار موجود نمی باشد
در انبار موجود نمی باشد
-
اینترنت شما در وبسایت پیک زبان "نیم بها" محاسبه می گردد.
-
با ثبت نام در وبسایت پیک زبان 5 هزارتومان و با بازدید روزانه از وبسایت 1 هزار تومان کیف پول شما شارژ خواهد شد.
3
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
کتاب افکار سمی اثر زویی مک کی
کتاب رهایی از افکار سمی: چگونه از منتقدان ذهنی خلاص شویم تا به صلح درونی دست یابیم اثر زویی مک کی، راهنمای عملی برای شناسایی و غلبه بر افکار منفی و خودویرانگر است.
مک کی در این کتاب با لحنی ساده و قابل فهم، به مکانیزم ذهن و نحوه شکل‌گیری افکار می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه افکار منفی می‌توانند بر احساسات، رفتار و سلامت روان ما تأثیر منفی بگذارند.
او سپس راهکارهایی برای شناسایی و به چالش کشیدن افکار منفی ارائه می‌دهد و به خواننده می‌آموزد که چگونه با این افکار مدیریت کرده و از قدرت ذهن خود برای ایجاد یک زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر استفاده کند.
موضوعات کلیدی کتاب:
- افکار منفی: تعریف، انواع و تأثیرات آنها
- مکانیزم ذهن: نحوه شکل‌گیری افکار
- خودگویی منفی: شناسایی و غلبه بر آن
- ذهن‌آگاهی: تمرین حضور در لحظه برای رهایی از افکار منفی
- بازسازی شناختی: تغییر الگوهای فکری منفی
- خود شفقت: اهمیت مهربانی با خود
نکات برجسته کتاب:
- سادگی و قابل فهم بودن: مک کی با لحنی ساده و قابل فهم به موضوعات پیچیده ی روانشناسی می‌پردازد.
- تمرین‌ها و راهکارهای عملی: کتاب پر از تمرین‌ها و راهکارهای عملی برای شناسایی و غلبه بر افکار منفی است.
- مثال‌ها و داستان‌های واقعی: مک کی از مثال‌ها و داستان‌های واقعی برای illustreren مفاهیم کتاب استفاده می‌کند.ش
توضیحات تکمیلی
| نویسنده |
زویی مک کی |
|---|---|
| ناشر |
آزرمیدخت |
| موضوع |
روانشناسی |
| قطع |
رقعی |
نظرات (0)
ارسال و تحویل کالا
ارسال کالا به تهران
ارسال کالا به تهران در کمتر از 48 ساعت
ارسال کالا به شهرستان
ارسال کالا به شهرستان در کمتر از 72 ساعت
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.