کتاب می خواهم 120 سال زندگی کنم اثر ایچلی لی
کتاب می خواهم 120 سال زندگی کنم اثر ایچلی لی قیمت اصلی تومان200,000 بود.قیمت فعلی تومان100,000 است.
بازگشت به محصولات
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی اثر مارتین ام. آنتونی
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی اثر مارتین ام. آنتونی قیمت اصلی تومان300,000 بود.قیمت فعلی تومان150,000 است.

کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست اثر مگان دیواین

قیمت اصلی تومان178,000 بود.قیمت فعلی تومان89,000 است.

جهت دانلود این محصول به صورت PDF به وبسایت hipeyk.com مراجعه نمایید.

مزایای عضویت در وبسایت پیک زبان
اگه همین الان در وبسایت پیک زبان عضو بشی کیف پولت 10 هزار تومن شارژ میشه!

هر روز که به وبسایت پیک زبان سربزنی 1000 تومن کیف پولت شارژ میشه!

2 نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات

کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست اثر مگان دیواین

 

کتاب «اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست» یک کتاب خودیاری است که بر اهمیت به رسمیت شناختن و پذیرش احساساتمان تمرکز دارد، به ویژه زمانی که در شرایط سختی قرار داریم. این کتاب یک راهنمای قدرتمند و دلسوز برای هرکسی است که تا به حال با احساس اضطراب، افسردگی، تروما، یا سایر اشکال درد عاطفی دست و پنجه نرم کرده است.

 

کتاب به سه بخش اصلی تقسیم شده است. بخش اول به بررسی مفهوم «خوبی نیست» و اینکه چرا باید احساسات خود را بپذیریم، به جای تلاش برای سرکوب یا انکار آن‌ها، می‌پردازد.

دیواین استدلال می‌کند که جامعه اغلب ما را تشویق می‌کند که یک نمای عالی ارائه دهیم، که می‌تواند منجر به احساس شرم و گناه در هنگام مبارزه شود.

بخش دوم کتاب به اهمیت اعتبار سنجی عاطفی و اینکه چگونه می تواند به ما در بهبود آسیب و درد عاطفی کمک کند، می پردازد. دیواین تجربیات شخصی خود را در مورد تروما و اینکه چگونه آموخته است که احساسات خود را تأیید کند تا به جلو حرکت کند، به اشتراک می گذارد.

در قسمت سوم کتاب توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تاب آوری و مقابله با احساسات دشوار ارائه شده است. دیواین بر اهمیت مراقبت از خود، مرزها و حمایت از دیگران تاکید می کند.

نکات کلیدی کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست:

 اهمیت اعتبار سنجی عاطفی: دیواین استدلال می کند که تصدیق و پذیرش احساسات ما برای بهبود و حرکت رو به جلو ضروری است.
 قدرت شفقت به خود: دیواین بر اهمیت رفتار با مهربانی و شفقت به جای قضاوت یا انتقاد تأکید می کند.
 اهمیت مرزها: دیواین استدلال می کند که تعیین مرزهای سالم برای حفظ رفاه عاطفی و اجتناب از فرسودگی بسیار مهم است.
 ارزش جستجوی حمایت: دیواین بر اهمیت کمک گرفتن از دیگران در مواقعی که در حال مبارزه هستیم، چه از طریق درمان، چه از طریق گروه های حمایتی یا جوامع آنلاین، تأکید می کند.

این کتاب به دلیل رویکرد دلسوزانه و بدون قضاوت در مورد سلامت روان مورد تحسین قرار گرفته است و توسط بسیاری از متخصصان بهداشت روان تأیید شده است.

 

توضیحات تکمیلی
نویسنده

مگان دیواین

موضوع

روانشناسی

ناشر

آتیسا

قطع

رقعی

نوع جلد

جلد شومیز

نظرات (0)
0 نقد و بررسی
0
0
0
0
0

نقد و بررسی‌ها

پاکسازی فیلتر

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست اثر مگان دیواین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال و تحویل کالا
ارسال کالا به تهران ارسال کالا به تهران در کمتر از 48 ساعت ارسال کالا به شهرستان ارسال کالا به شهرستان در کمتر از 72 ساعت