کتاب افکار سمی اثر زویی مک کی
قیمت اصلی تومان90,000 بود.تومان45,000قیمت فعلی تومان45,000 است.
جهت دانلود این محصول به صورت PDF به وبسایت 
مراجعه نمایید.
هر روز که به وبسایت پیک زبان سربزنی 1000 تومن کیف پولت شارژ میشه!
کتاب افکار سمی اثر زویی مک کی
کتاب رهایی از افکار سمی: چگونه از منتقدان ذهنی خلاص شویم تا به صلح درونی دست یابیم اثر زویی مک کی، راهنمای عملی برای شناسایی و غلبه بر افکار منفی و خودویرانگر است.
مک کی در این کتاب با لحنی ساده و قابل فهم، به مکانیزم ذهن و نحوه شکل‌گیری افکار می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه افکار منفی می‌توانند بر احساسات، رفتار و سلامت روان ما تأثیر منفی بگذارند.
او سپس راهکارهایی برای شناسایی و به چالش کشیدن افکار منفی ارائه می‌دهد و به خواننده می‌آموزد که چگونه با این افکار مدیریت کرده و از قدرت ذهن خود برای ایجاد یک زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر استفاده کند.
موضوعات کلیدی کتاب:
- افکار منفی: تعریف، انواع و تأثیرات آنها
- مکانیزم ذهن: نحوه شکل‌گیری افکار
- خودگویی منفی: شناسایی و غلبه بر آن
- ذهن‌آگاهی: تمرین حضور در لحظه برای رهایی از افکار منفی
- بازسازی شناختی: تغییر الگوهای فکری منفی
- خود شفقت: اهمیت مهربانی با خود
نکات برجسته کتاب:
- سادگی و قابل فهم بودن: مک کی با لحنی ساده و قابل فهم به موضوعات پیچیده ی روانشناسی می‌پردازد.
- تمرین‌ها و راهکارهای عملی: کتاب پر از تمرین‌ها و راهکارهای عملی برای شناسایی و غلبه بر افکار منفی است.
- مثال‌ها و داستان‌های واقعی: مک کی از مثال‌ها و داستان‌های واقعی برای illustreren مفاهیم کتاب استفاده می‌کند.ش
| نویسنده |
زویی مک کی |
|---|---|
| ناشر |
آزرمیدخت |
| موضوع |
روانشناسی |
| قطع |
رقعی |
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.