-65%
کتاب انسان در جستجوی معنا اثر ویکتور فرانکل
قیمت اصلی تومان180,000 بود.تومان63,000قیمت فعلی تومان63,000 است.
مشکلی نیست اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین
قیمت اصلی تومان180,000 بود.تومان90,000قیمت فعلی تومان90,000 است.
کتاب افکار منفی را رها کن اثر نینا پیوروال و کیت پتریو
قیمت اصلی تومان180,000 بود.تومان63,000قیمت فعلی تومان63,000 است.
جهت دانلود این محصول به صورت PDF به وبسایت 
مراجعه نمایید.
بلک فرایدی پیک زبان رو اصلا از دست نده!
مزایای عضویت در وبسایت پیک زبان
اگه همین الان در وبسایت پیک زبان عضو بشی کیف پولت 10 هزار تومن شارژ میشه!
هر روز که به وبسایت پیک زبان سربزنی 1000 تومن کیف پولت شارژ میشه!
2
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
کتاب افکار منفی را رها کن اثر نینا پیوروال و کیت پتریو
نویسندگان، که هر دو روانشناس هستند، از درمان شناختی رفتاری (CBT) برای ارائه استراتژی‌های عملی برای شناسایی و به چالش کشیدن افکار منفی استفاده می‌کنند. آنها همچنین تکنیک‌هایی را برای ایجاد الگوهای فکری مثبت‌تر و سالم‌تر آموزش می‌دهند.
این کتاب به 10 فصل تقسیم شده است که هر کدام جنبه‌ای از افکار منفی و نحوه مقابله با آنها را بررسی می‌کند. فصل‌ها شامل موارد زیر هستند:
- قدرت افکار شما
- شناسایی افکار منفی
- به چالش کشیدن افکار منفی
- ایجاد افکار مثبت
- مدیریت اضطراب
- غلبه بر افسردگی
- کاهش استرس
- جلوگیری از عود
- مراقبت از خود
- ساختن یک زندگی شادتر
پیوروال و پتریو در سراسر کتاب از مثال‌ها و حکایات واقعی برای نشان دادن نکات خود استفاده می‌کنند. آنها همچنین تمرین‌ها و فعالیت‌هایی را برای کمک به خوانندگان در تمرین مهارت‌های جدید در زندگی خود ارائه می‌دهند.
رها کردن افکار منفی منبع ارزشمندی برای هر کسی است که با افکار منفی، اضطراب، افسردگی یا استرس دست و پنجه نرم می‌کند. این کتاب به ویژه برای افرادی که به دنبال راهنمایی‌های عملی و مبتنی بر شواهد برای بهبود سلامت روان خود هستند مفید خواهد بود.
توضیحات تکمیلی
| نویسنده |
نینا پیوروال و کیت پتریو |
|---|---|
| ناشر |
نشر آشنا |
| موضوع |
روانشناسی |
| قطع |
رقعی |
نظرات (0)
ارسال و تحویل کالا
ارسال کالا به تهران
ارسال کالا به تهران در کمتر از 48 ساعت
ارسال کالا به شهرستان
ارسال کالا به شهرستان در کمتر از 72 ساعت
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.