کتاب نمیگذارم دیگران اعصابم را بهم بریزند اثر آلبرت الیس، آرتور لانگ
قیمت اصلی تومان180,000 بود.تومان90,000قیمت فعلی تومان90,000 است.
جهت دانلود این محصول به صورت PDF به وبسایت 
مراجعه نمایید.
هر روز که به وبسایت پیک زبان سربزنی 1000 تومن کیف پولت شارژ میشه!
کتاب نمیگذارم دیگران اعصابم را بهم بریزند اثر آلبرت الیس، آرتور لانگ
کتاب “نمیگذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند” اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ، راهنمای عملی برای غلبه بر خشم، اضطراب و افسردگی و زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر است. این کتاب بر اساس اصول درمان عقلانی- رفتاری (CBT) است که نوعی روان درمانی است که به افراد کمک می‌کند الگوهای تفکر و رفتار ناسالم خود را شناسایی و تغییر دهند.
برخی از موضوعات کلیدی که در این کتاب به آنها پرداخته شده است عبارتند از:
- ماهیت احساسات
- نقش افکار در احساسات ما
- نحوه شناسایی افکار غیرمنطقی
- به چالش کشیدن و تغییر افکار غیرمنطقی
- ایجاد الگوهای تفکر سالم
- مهارت های مقابله با استرس
- ایجاد عزت نفس سالم
- برقراری روابط سالم
کتاب “نمیگذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند” منبع ارزشمندی برای هر کسی است که با خشم، اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند. این کتاب پر از اطلاعات عملی و راهنمایی‌هایی است که می‌توانید از آنها برای بهبود سلامت روان و رفاه کلی خود استفاده کنید.
| ناشر |
یوشبتا |
|---|---|
| موضوع |
روانشناسی |
| قطع |
رقعی |
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.