![](https://peykezaban.com/wp-content/themes/woodmart/images/lazy.png)
![کتاب والدین سمی اثر سوزان فوروارد](https://peykezaban.com/wp-content/themes/woodmart/images/lazy.png)
کتاب ادم های سمی اثر لیلیان گلاس
تومان198,000 تومان99,000
کتاب “آدمهای سمی” نوشته لیلیان گلاس، یکی از منابع معروفی است که به شناسایی و مقابله با افراد سمی میپردازد. لیلیان گلاس، روانشناس و متخصص ارتباطات، در این کتاب به توصیف انواع مختلف افراد سمی و راهکارهای مواجهه با آنها میپردازد.
نکات کلیدی کتاب “آدمهای سمی”:
شناخت افراد سمی:
افراد کنترلگر
افراد بیاحساس
افراد خودشیفته
افراد همیشه منتقد
افراد حسود
تاثیرات افراد سمی:
کاهش اعتماد به نفس
ایجاد استرس و اضطراب
تخریب روابط و ارتباطات سالم
کاهش انرژی و انگیزه
راهکارهای مقابله:
مرزگذاری: تعیین حدود مشخص در روابط و عدم اجازه به دیگران برای تجاوز از این حدود.
عدم واکنش: کنترل واکنشهای خود در برابر رفتارهای تحریکآمیز افراد سمی.
دوری از افراد سمی: در صورت امکان، کاهش تعامل با این افراد و حتی قطع رابطه در موارد شدید.
تکنیکهای ارتباطی: یادگیری مهارتهای ارتباطی مؤثر برای مقابله با افراد سمی و حفاظت از خود.
حمایت اجتماعی: استفاده از شبکههای حمایتی مثل خانواده و دوستان برای مقابله با تاثیرات منفی افراد سمی.
نویسنده |
لیلیان گلاس |
---|---|
ناشر |
آتیسا |
مترجم |
رقیه کریمی |
قطع |
رقعی |
تعداد صفحات |
248 |
موضوع |
روانشناسی |
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.