کتاب ادم های سمی اثر لیلیان گلاس

تومان99,000

1 نفر در حال مشاهده این محصول هستند!

روش های پرداخت:

درگاه-پرداخت

کتاب “آدم‌های سمی” نوشته لیلیان گلاس، یکی از منابع معروفی است که به شناسایی و مقابله با افراد سمی می‌پردازد. لیلیان گلاس، روانشناس و متخصص ارتباطات، در این کتاب به توصیف انواع مختلف افراد سمی و راهکارهای مواجهه با آنها می‌پردازد.

نکات کلیدی کتاب “آدم‌های سمی”:

شناخت افراد سمی:

افراد کنترل‌گر

افراد بی‌احساس

افراد خودشیفته

افراد همیشه منتقد

افراد حسود

تاثیرات افراد سمی:

کاهش اعتماد به نفس

ایجاد استرس و اضطراب

تخریب روابط و ارتباطات سالم

کاهش انرژی و انگیزه

راهکارهای مقابله:

مرزگذاری: تعیین حدود مشخص در روابط و عدم اجازه به دیگران برای تجاوز از این حدود.

عدم واکنش: کنترل واکنش‌های خود در برابر رفتارهای تحریک‌آمیز افراد سمی.

دوری از افراد سمی: در صورت امکان، کاهش تعامل با این افراد و حتی قطع رابطه در موارد شدید.

تکنیک‌های ارتباطی: یادگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر برای مقابله با افراد سمی و حفاظت از خود.

حمایت اجتماعی: استفاده از شبکه‌های حمایتی مثل خانواده و دوستان برای مقابله با تاثیرات منفی افراد سمی.

نویسنده

لیلیان گلاس

ناشر

آتیسا

مترجم

رقیه کریمی

قطع

رقعی

تعداد صفحات

248

موضوع

روانشناسی

0 نقد و بررسی
0
0
0
0
0

نقد و بررسی‌ها

پاکسازی فیلتر

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب ادم های سمی اثر لیلیان گلاس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال کالا به تهران ارسال کالا به تهران در کمتر از 48 ساعت ارسال کالا به شهرستان ارسال کالا به شهرستان در کمتر از 72 ساعت