کتاب روانشناسی کره ای آشتی اُ اون یونگ | کتاب کره ای 오은영의 화해 اثر 오은영

کتاب روانشناسی کره ای آشتی اُ اون یونگ | کتاب کره ای 오은영의 화해 اثر 오은영

کتاب روانشناسی کره ای آشتی اُ اون یونگ یک کتاب روانشناسی ارزشمند و مشهور از نویسنده کره ای به همین نام است.

این کتاب درباره ی یکی از روش های درمانی روانشناسی به نام “آشتی اُ” صحبت می کند که در آن فرد با خودش توافق می کند تا از فشار و اضطراب خود راحت شود.

کتاب “آشتی اُ اون یونگ” به صورت جلسات درمانی از طریق ارائه ی تمرین هایی برای تنظیم احساسات و افکار فرد در همراهی با تمرینات تنفسی و مدیتیشن ارائه می شود.

در این کتاب نویسنده به بررسی اولین فکرها در فرایند آشتی اُ اشاره کرده و آموزش های جدیدی درباره ی این روش درمانی ارائه می دهد.

اگر شما به دنبال یک روش درمانی جدید و پرمنفعت برای مدیریت اضطراب و فشار هستید، کتاب “آشتی اُ اون یونگ” باید به فهرست کتاب های شما اضافه شود.

این کتاب به عنوان یکی از بهترین کتاب های روانشناسی کره ای در جهان شناخته می شود.

کتاب روانشناسی کره ای آشتی اُ اون یونگ مفاهیمی را پوشش می دهد که می توانند بسیار مؤثر واقع شوند برای کسانی که درگیر فشارهای پیچیده زندگی هستند.

برخی از مهمترین مفاهیم کتاب عبارتند از:

– آشتی اُ به معنای “آرامش در درون” است و دغدغه ی اصلی آن رسیدن به یک حالت داخلی آرام و پرسر و صدا است.

– فرایند آشتی اُ از دو مرحله تشکیل شده است: قرار دادن فرایند در زمان تعین شده و تغییر انگیزه و رویکرد به مسئله مورد نظر.
– برای رسیدن به “آشتی اُ” فرد باید به خودش بپرسد که چه اتفاقاتی می تواند برایش پیش آید، سپس مسئله را با رویکردی مثبت به دست بگیرد و سپس با تمرکز بر روی آن تمرین کند.

کتاب روانشناسی کره ای آشتی اُ اون یونگ به شما در آموزش راه های موثر برای کنترل اضطراب و تقویت ذهن و بدن شما کمک می کند.

این کتاب به دلیل محتوای مؤثر و کاربردی، برای افرادی که با اضطراب، فشار و استرس زندگی می کنند، بسیار پرطرفدار است.